В подростковом возрасте начинается половое созревание и ваше тело меняется. Возможно, вы к этим изменениям относитесь болезненно. В информ-дайджесте вы найдете ответы на многие интересующие вас вопросы; прочитав, вы поймете, что происходит с телом в сложный и захватывающий период полового созревания. Кроме того, мальчики и девочки узнают не только о себе, но и друг о друге, а ведь это ужасно интересно, не так ли?
Главное, помните: все необычные вещи, которые происходят в этот период ‒ совершенно нормальны!
Важная информация, которую полезно знать мальчику-подростку:
- Изменение тембра голоса. Это происходит из-за удлинения голосовых связок и увеличения в размерах гортани. Пока она достигает взрослого раз-мера окружающие могут говорить, что у тебя «ломается голос». * Рост волос. Волосы сначала появляются у основания полового члена. Во-лосы могут виться, быть темными, густыми, и в течение пары лет они покры-вают всю лобковую область и часть бедер. Через пару лет можно ожидать первые волосы на лице, в подмышечных впадинах и на груди.
- Высыпания на лице. Из-за изменений в гормональном фоне ты можешь столкнуться с акне. Первое и важное правило ‒ не трогай высыпания. Да, они раздражают. Но так можно сделать лишь хуже. Это заболевание лечится врачами ‒ дерматологами. Пока родители тебя не записали на приём, ис-пользуй мягкие очищающие средства для умывания, но не мыло. Оно пере-сушит кожу лица, и станет хуже. Акне пройдет, правда.
- Резкий скачок роста. В среднем в 13–15 лет мальчик за год может вырасти более чем на десять сантиметров. У кого-то активный рост может начаться и в 11–12 лет, у других ‒ даже в 16–17. Все сценарии являются вариантом нормы. В это время все развиваются с разной скоростью. Это может удивить и немного огорчить, но разные части тела будут меняться не одновременно. Как правило, сначала в размерах увеличиваются кисти рук и стопы, далее удлиняются в целом руки и ноги, после чего в ширь растут плечи, и в конце концов твоё тело. На какое-то время ты можешь стать немного неуклюжим, но скоро научишься координировать движения своего выросшего тела.
- Изменения половых органов. С 10 до 14 лет яички увеличиваются почти в два раза. У большинства мальчиков одно яичко будет располагаться ниже другого. Это нормально и не должно стать поводом для переживаний. Па-раллельно кожа мошонки становиться тоньше и темнее. В среднем с 11 лет начинает активно меняться половой член. Сначала пенис растет в длину, а потом в ширину, иногда рост может продолжаться до 18 лет. Появляется та-кое явление как поллюция. Это непроизвольные семяизвержения, происхо-дящие в ночное время. Поллюции встречаются как у подростков-мальчиков, так и у взрослых мужчин. Ты не можешь это контролировать. Это нормаль-но и не стыдно.
- Эрекция. В период пубертата мальчики сталкиваются с неожиданно возникающей эрекцией. Действительно, пенис может внезапно напрягаться даже тогда, когда ты его не трогаешь и не фантазируешь о чем-то сексуальном.
Важная информация, которую полезно знать девочке-подростку:
Девочки в период пубертата резко вырастают, обгоняя мальчишек. Но скачок роста происходит с 9 до 15 лет. Ускоряется этот процесс, когда начинает увеличиваться грудь.
- Изменения веса. Помимо роста меняется и твой вес. В организме девочки становится больше эстрогена ‒ женского полового гормона. Он способствует тому, чтобы в твоей груди и на бедрах откладывалась жировая ткань. Это нормально для девочек-подростков.
- Появление груди. Увеличиваются молочные железы у девочек обычно с 8 до 13 лет. Сначала появляется небольшое уплотнения под одним из сосков. У некоторых девочек появляется болезненность и зуд, жалобы на жар. Нередко сначала вырастает одна грудь, потом другая. Это тоже вариант нормы. С момента увеличения груди ты можешь начать использовать поддерживающее нижнее белье ‒ спортивный топ или лифчик. Маленький совет ‒ пока грудь активно растет, не стоит выбирать белье с кружевами и жесткими косточками.
- Волосы на теле. Непривычную гладкость кожи сменит появление более грубых волос в подмышечных впадинах, на ногах и лобке. В последней области оволосение нередко появляется еще до того, как начнется активный рост груди. В обоих случаях ‒ это нормально.
- Менструация. Что это? Менструация происходит, потому что беременность не наступила и внутренний слой матки, готовый принять оплодотворенную яйцеклетку, больше не нужен ‒ он отторгается и выходит наружу. Первая менструация может выглядеть как мажущие коричневые выделения или же проявиться обильным количеством крови. Расскажи об этом маме или любому другому взрослому, которому ты доверяешь. Тебе помогут со средствами личной гигиены. Некоторые девушки чувствуют наступление месячных ‒ головная боль, вздутие живота, повышенные утомляемость и раздражительность, резкие смены настроения. Такие про-явления в норме могут продолжаться в течение недели. У других же может не быть ни одного симптома.
- Неприятный запах от тела. Потеть ‒ это нормально. Таким образом организм себя охлаждает. Чтобы оставаться свежей: не забывай принимать душ, используй дезодорант, надевай натуральные ткани ‒ хлопок и шерсть позволяют коже «дышать», в то время как акрил и полиэстер ‒ нет.