talk2ok.by
Советы, лайфхаки
FaQ
Что делать, если...
О нас
Психологи
Равные консультанты
Поиграть
Войти
Главная
Статьи
Самопомощь
Здесь собраны статьи наших специалистов и консультантов. Они помогут тебе справляться со стрессом, лучше понимать свои эмоции, получать поддержку, а также находить ответы на другие твои вопросы
Почитать
Подросткам
Родителям
Объятья для самого себя: как техника «бабочка» помогает успокоиться за 30 секунд. Техника самопомощи для подростков
«Пластырь для плохого дня»: как быстро «залечить» тревогу и апатию. Информ-дайджест для подростков
«Коробка поддержки: твой личный набор для спасения плохого дня». Техника самопомощи для подростков
В режиме восстановления. Разговор с подростком по душам
Внешность и самооценка: инструкция по перезагрузке взгляда на себя. Информ-дайджест для подростков
Как реагировать на раздражение другого человека. Чек-лист для подростков
Что делать, если всё раздражает. Чек-лист для подростков
Как пережить потерю любимого питомца. Памятка для самопомощи
Это насилие? Как распознать агрессию в явной и скрытой форме. Чек-лист для подростков
Если чувствуешь себя плохо. Информ-дайджест для подростков
Как поддержать друга в трудные времена: Руководство по помощи при самоповреждениях
Аварийный перезапуск: разрядка для злости
Создай свой мир: Как через творчество побеждать стресс